Viel trinken in der Schwangerschaft

abgelegt im Archiv Verschiedenes am 21.08.07

Schwangere Frauen, so empfiehlt der Berufsverband der Frauenärzte (BVF) in München, sollten mehr trinken als sonst.

Mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zusätzlich zur Nahrung seien ratsam, da während der Schwangerschaft das Blutvolumen um etwa einen Liter zunimmt, damit das Ungeborene mit Nährstoffen und Sauerstoff über die Plazenta versorgt werden kann, da der Körper mehr Wasser einlagert und da Schwangere häufiger schwitzen. Zudem kann die vermehrte Flüssigkeitsaufnahme dazu genutzt werden, dem Körper wichtige Mineralstoffe zur Verfügung zu stellen, erklärt der BVF-Präsident und Frauenarzt Christian Albring.

Einen großen Teil ihres Kalziumbedarfs (Kalzium ist beispielsweise für die Knochenbildung des Babys wichtig) könnten werdende Mütter durch Milch und buttermilch decken. Mineralwasser, das reich an Magnesium ist, fördere die Muskelfunktion der Mutter und könne zudem Wadenkrämpfen vorbeugen. Auch Fruchtsaftschorlen sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees seien zum Durst löschen geeignet.