Ein spannender Tag im Kindergarten, Streit mit Mama oder mit der besten Freundin, Vorfreude auf den Schulausflug oder auf die Geburtstagsfeier am nächsten Tag – es gibt vieles, was Kindern zur Schlafenszeit im Kopf herumspuken kann, und so fällt ihnen das Einschlafen nicht immer leicht.
Feste Schlafenszeiten und Gute- Nacht- Rituale geben Kindern Halt und Sicherheit und helfen ihnen, abends die nötige Ruhe zu finden. Dazu kann z. B. schon das regelmäßige Abendbrot mit der ganzen Familie gehören. Ebenso sollte die allabendlich folgende Routine von Umziehen, Waschen und Zähneputzen ihre feste Reihenfolge haben. Des weiteren hilft es Kindern, abends noch einmal gemeinsam über den vergangenen Tag zu sprechen, damit sie den Kopf frei für die Nacht haben.
Auch die altbewährte Gute- Nacht- Geschichte kann helfen , Kinder entspannt ins Traumland zu geleiten. Empfehlen kann ich hier das Kinderbuch "Gute Nacht!", welches für jeden Tag in der Woche eine Geschichte, ein Lied und ein Gedicht für Kinder im Alter von zwei bis acht Jahren bereit hält. Die Beiträge sind phantasievoll, naturverbunden und friedlich und vermitteln den Kleinen beim Zuhören das Gefühl, sicher und geborgen einschlafen zu können. Bestellt werden kann es z. B. unter www.aqua-verlag.de
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