Ein weit verbreiteter Irrtum besagt, dass Frauen während der Schwangerschaft "für zwei" essen müssen.
Die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen in düsseldorf klärt diesen Irrtum nun jedoch in ihrem neuen Ratgeber "Gesunde Ernährung für Mutter und Kind" auf: Der Mehrbedarf an Energie hängt immer von der Größe und vom Gewicht der werdenden Mutter ab und beträgt oft weniger als zehn Prozent. Im Schnitt liegt er bei etwa 250 Kalorien am Tag.
Abdecken lässt er sich etwa mit einer Scheibe Vollkornbrot mit magerem Käse oder einem Glas orangensaft und zusätzlich sechs bis sieben Keksen oder mit einem halben Liter fettarmer Milch.
Bestellt werden kann der Ratgeber für werdende Mütter übrigens per E- Mail unter publikationen@vz-nrw.de oder per Post unter Verbraucherzentrale NRW, Versandservice, Adersstraße 78, 40215 Düsseldorf.
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